CxM

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martes, 9 de julio de 2019

Gran CxM Casarabonela 2019. 23’1K. Para corredores experimentados mayores de 18 años.

Gran CxM Casarabonela. 23’1 kmt…..1542m+



Gran CxM Casarabonela es una carrera de montaña a pie, de 23’1 kilómetros de longitud y con un desnivel acumulado de 1542 metros. La carrera se desarrolla principalmente por el término municipal de Casarabonela, si bien, recorre 1 kilómetro por el término municipal de Alozaina. Igualmente, transita en su mayor parte por senderos y pistas forestales de uso público. Los caminos por donde discurre CxM Casarabonela son del siguiente tipo: 75% senderos bien marcados, 20% de pista forestal y 5% de cresta-camino de ganado-cortafuegos.
Los parajes por donde discurre son, por orden de paso, los siguientes:
-      Avda Juan XXIII ( dentro del casco urbano de Casarabonela, Salida/Meta )
-      Calzada Romana
-      Pista Forestal ( Pto Martínez-Jorox )
-      Cresta Cruz Alta
-      Puerto de la Jácara
-      Tajo de la Campana
-      Puerto Madera
-      Puerto Madera Alto
-      Puerto de los Amolaores (fin del T.M. Casarabonela e incicio T.M. Alozaina)
-      Cima Sierra Prieta (fin del T.M. Alozaina e incicio T.M. Casarabonela)
-      Puerto Prieta-Ventanilla
-      Pista Forestal ( Pto Martínez-Jorox ) Llano Chacha
-      Cañada y Fuente de los Hornaos
-      Llano Cristóbal

-      Avda Juan XXIII ( dentro del casco urbano de Casarabonela, Salida/Meta )





La prueba comienza en la Avda Juan XXIII dentro del casco urbano de Casarabonela, que dispone de amplias instalaciones, aseos y vestuarios. Tras salir  los corredores se desviarán rápidamente a la zona alta de la localidad para dejar atrás el casco urbano y comenzar a subir primero por la Calzada Romana hasta conectar con la Pista Forestal ( Puerto Martínez - Jorox )  y después un sendero hasta la Cresta de Comparate, en una dura subida (en 1’2 km suben 300m de desnivel).
Seguidamente siguen por la cresta hasta llegar al corta fuegos de la piscina por donde bajan 350 m para volver a conectar con la Pista Forestal donde se encuentra el avituallamiento 1 ( km 5’4 ). A partir de aquí, tramo de 1’5km de Pista hasta tomar el sendero de la Jácara pasando por Puerto de la Jácara y descendiendo hasta el paraje del Tajo de la Campana, pasamos entre pinares hasta alcanzar el Puerto de la Madera donde está situado el avituallamiento 2 y 3. (km 9’5 y km 13)
El recorrido desciende por el sendero de los Hilillos desembocando en la Pista Forestal que seguiremos 1’5km hasta tomar el  sendero que asciende para pasar de nuevo por el Puerto de la Madera ( se ha realizado un bucle de 3’5km ). Se prosigue el sendero hasta el Puerto de la Madera Alto donde tomamos la cara norte de Prieta con bajada, falso llaneo y conectando sendero que asciende hasta el Puerto de los Amolaores. (km 15).
A partir de ahí, ascenso corto y técnico por la cara Oeste hasta el punto más alto de la carrera en la Cima de Sierra Prieta a 1518 msnm. ( km 16 ).
Será en estas zonas altas de la carrera donde habrá que tener cuidado con las temperaturas bajas, la niebla y el viento, si las condiciones meteorológicas son adversas.


Tras el paso por la cima, descendemos 1’8km de forma vertiginosa ( hasta el Puerto Prieta – Ventanilla y zig-zag ) hasta la Pista Forestal. Pequeño tramo de pista hasta el Llano Chacha donde se encuentra el avituallamiento 4 ( km 18’3 ) y enlazamos sendero que baja y pasa por la Fuente de los Hornaos, seguimos desendiendo hacia Llano de la Morena, este sendero nos dejará en el Llano Cristóbal  y a 0’8km en el pueblo donde se callejea hasta alcanzar la meta. ( km 23’1 )

Media CxM Casarabonela 2019. 16’7K. Para corredores intermedios mayores de 18 años.


Media CxM Casarabonela....16'7 kmt....1026m+



Los caminos por donde discurre Mediana CxM Casarabonela ( categoría Junior ) son senderos de uso público e infraestructuras de uso público que, por este orden, serían los siguientes:
-      Avda Juan XXIII ( dentro del casco urbano de Casarabonela, Salida/Meta )
-      Calzada Romana
-      Pista Forestal ( Pto Martínez-Jorox )
-      Cresta Cruz Alta
-      Puerto de la Jácara
-      Tajo de la Campana
-      Puerto Madera
-      Puerto Madera Alto
-      Puerto Prieta-Ventanilla
-      Pista Forestal ( Pto Martínez-Jorox ) Llano Chacha
-      Cañada y Fuente de los Hornaos
-      Llano Cristóbal

-      Avda Juan XXIII ( dentro del casco urbano de Casarabonela, Salida/Meta )






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sábado, 6 de julio de 2019

Pequeña CxM Casarabonela 2019. 10'6K. Para cualquier corredor mayor de 15 años.

Pequeña CxM Casarabonela 2019. 10'6K ( Distancia: 10'6 Kmt.....Desnivel: 446m+ )


Los caminos por donde discurre Pequeña CxM Casarabonela ( categoría Cadete ) son senderos de uso público e infraestructuras de uso público que, por este orden, serían los siguientes:
-      Avda Juan XXIII ( dentro del casco urbano de Casarabonela, Salida/Meta )
-      Calzada Romana
-      Pista Forestal ( Pto Martínez-Jorox )
-      Sendero de la Jácara
-      Paraje La Ermitilla
-      Llano Cristóbal

-      Avda Juan XXIII ( dentro del casco urbano de Casarabonela, Salida/Meta )





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sábado, 29 de junio de 2019

Entrenamientos Grupo 1 con Atanasio. Fecha: Varias....mírala en el contenido de esta entrada

Grupo 1. Entrenamientos por diferentes senderos y caminos de Casarabonela.
 La persona que se va a encargar de este grupo es Atanasio, amigo y socio del CDBonelabike que está curtido en diferentes ámbitos relacionados con las carreras a pie.

Antes de acudir contacta con Atanasio: Teléfono 686183184

Entrenamiento 1.
Fecha: Sábado 13 Julio 2019.  Hora: 7:45 am. Lugar: Aparcamiento Biblioteca / Casa de la Cultura
Recorrido: 14 kmts aprox  corriendo suave, 1h   40' (sin andar), desnivel de subida sobre 500 mts, (pto. Martínez, base del Grajo, bajada carril, cruce Carratraca, Chirlita,  pto. Martínez).



La idea es realizar un entrenamiento el segundo sábado de cada mes hasta 17 Noviembre.
Presta atención a estas publicaciones en nuestras redes sociales.

Entrenamientos para CxM Casarabonela. Fecha: Varias....míralas en el contenido de esta entrada

Con el objetivo de que los corredores empiecen a tomar contacto con los recorridos de la carrera y otros senderos de la zona os proponemos una serie de entrenamientos de diferente nivel y en diferentes fechas.

En todos los entrenos debes llevar lo indispensable para poder hidratarte, alimentarte según tus necesidades, recorridos y condiciones climtológicas. Es tu responsabilidad, en caso de incidencias no pretendas desviarlas a otr@s.


Lo hemos dividido en 3 grupos: ( Debes tener en cuenta que estos entrenamientos son por iniciativa propia de cada corredor y no se trata de ninguna actividad oficial por lo que ni el CDBonelabike ni sus amigos/colaboradores tienen ninguna responsabilidad al respecto, salvo la mínima en la que si haces caso a las recomendaciones del responsable del grupo seguro que no habrá problemas ).

Grupo 1. Entrenamientos por diferentes senderos y caminos de Casarabonela.
 La persona que se va a encargar de este grupo es nuestro amigo Atanasio.

Grupo 2. Entrenamientos por libre por el recorrido de la CxM Casarabonela 2019. En las próximas semanas publicaremos los Tracks ( Corta y Larga ) para que los puedas descargar en tu dispositivo ( tlf móvil o Gps ) y los hagas a tu aire cuando creas conveniente.
Como bien saben no es recomendable salir a entrenar sólo a la montaña y en cualquier caso siempre debes informar a amig@s o familiares para que sepan dónde vas a entrenar ( horario, fecha y qué recorrido piensas hacer ).
Más info: PINCHA AQUÍ ( No disponible aún ) 


Grupo 3. Quedadas para conocer el recorrido-circuito de la CxM Casarabonela 2019 guiados por corredores o amig@s del CDBonelabike.
Más info: PINCHA AQUÍ ( No disponible aún )



viernes, 14 de junio de 2019

Inscripción Voluntari@s CxM Casarabonela 2019

CxM Casarabonela es una carrera a pie por montaña. ( CxM = Carrera por Montaña ).
El próximo Domingo 17 Noviembre 2019 vamos a celebrar-organizar ( CDBonelabike y el Ayuntamiento de Casarabonela ) la primera edición de esta carrera en nuestro pueblo, por nuestra sierra.

Con el objetivo de ofrecer una extraordinaria experiencia a l@s corredor@s necesitamos un nutrido grupo de voluntari@s para ayudarnos antes, durante y después de la carrera.

Hemos nombrado a un responsable de Voluntari@s para coordinar el tema. Si decides formar parte de este proyecto, nos pondremos en contacto contigo para asignarte un puesto teniendo en cuenta las necesidades de carrera y vuestra disposición.

Algunas necesidades:
  • Salida/Meta ( montaje y desmontaje de toda la infraestructura, entrega de dorsales y bolsa al corredor, entrega de premios ).
  • Avituallamientos ( montaje y desmontaje, asistir a corredores )
  • Itinerario-Recorrido ( antes de la carrera hay que marcar-valizar, durante la carrera tenemos que disponer voluntari@s por todo el recorrido para ayudar al corredor en caso necesario, después de la carrera hay que quitar las marcas ).
El recorrido ( por pistas, senderos, crestas, etc...)  va a estar perfectamente señalizado para evitar confusiones a l@s corredor@s  aunque le puede surgir alguna incidencia y podemos servirle de gran ayuda.

Semanas antes de la carrera haremos reunión para l@s voluntari@s. Os indicaremos el lugar asignado, la función a desempeñar y solventaremos cualquier duda.

Es imprescindible tener tus datos, para facilitar control y para hacerte un seguro que te cubrirá durante la jornada en la actividad.

Cumplimenta este formulario y nos pondremos en contacto contigo.



El día de la carrera os ofrecemos el desayuno o bolsa pic-nic, regalo camiseta de voluntari@ y almuerzo ( es lo mínimo que podemos hacer por vosotr@s )
GRACIAS

Juan Gómez

jueves, 13 de junio de 2019

Información general y objetivos. Fecha: 13 Junio 2019

Tenemos un entorno natural excepcional y queremos compartirlo con toda persona que nos visite. Casarabonela se encuentra en el entorno de la Sierra de las Nieves, actual Reserva de la Biosfera, Parque Natural y futuro Parque Nacional.
 Somos un grupo de personas que nos gusta el deporte y la montaña, la mayoría de nosotr@s pertenecemos al Club Deportivo Bonelabike ( Ciclismo y Montaña ) de Casarabonela y a tod@s nos apasiona nuestra sierra y nuestro pueblo.
 Desde hace varios años tenemos en la cabeza la organización de una Carrera por Montaña (CxM ) y es en este año 2019 cuando nos lanzamos a este ilusionante Proyecto. Vamos de la mano del Ayuntamiento de Casarabonela ya que consideramos que en un pueblo pequeño como el nuestro es imprescindible aunar fuerzas para conseguir objetivos de este calibre.

La carrera está organizada contando con el asesoramiento de la Federación Andaluza de Montañismo ( FAM ) y cumpliendo toda la reglamentación exigida actualmente.

Toda la Info próximamente en...
 Toda laInfo...




Vamos a ello, anímate a participar como espectador, voluntario o como corredor.
Tod@s sumamos...

Juan Gómez

Gran CxM Casarabonela 2019. 23’1K. Para corredores experimentados mayores de 18 años.

Gran CxM Casarabonela. 23’1 kmt…..1542m+ Gran CxM Casarabonela es una carrera de montaña a pie, de 23’1 kilómetros de longit...